Универсальный тренер кардио- и силовых программ
Курс рекомендован:
для специалистов в области спорта, физической культуры и реабилитации, фитнес-тренеров групповых программ, тренажерного зала, персональных тренеров, с целью получения базовых навыков для старта в профессию «Фитнес-тренер», а также повышения уже имеющейся квалификации.
Длительность обучения: 185 академ. часов.
Программа курса:
Курс включает в себя 8 модулей:
Программа семинара:
- Основные принципы оздоровительной тренировки
- Травматизм. Запрещенные упражнения
- Классификация базовых шагов, техника их выполнения
- Методы составления и разучивания хореографических комбинаций
- Виды команд: разновидность, правила применения, требования
- Структура урока групповых программ
- Музыкальная грамота: сильная доля, музыкальный квадрат, темп, счет, выбор музыкального оформления
- Интенсивность: способы повышения, контроль
- Правила работы с группой: коммуникация, мотивация, педагогика, сервис
- Фитнес-тренер групповых программ – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
- Обзор дальнейшего образования по направлению "Тренер-универсал групповых программ"
Программа семинара:
- Основы физиологии и биомеханики степ – тренировки
- Вводный инструктаж и правила безопасности на степ-платформе
- Базовые шаги, вариации шагов и техника их выполнения
- Травматизм. Запрещенные упражнения
- Структура и разновидность степ – уроков
- Интенсивность: способы повышения, контроль
- Музыкальная грамота. Выбор и значение музыкального оформления
- Основы степ – хореографии
- Методы составления и разучивания степ – комбинаций
- Тренер по степ-аэробике – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
- Правила работы с группой: коммуникация, мотивация, педагогика, сервис
- Мастер - класс
Программа семинара:
- Организм человека. Терминология
- Физиология
- Анатомия. Модель клетки, модель сердечно-сосудистой системы, модель позвоночника, модель эндокринной системы, модель мышечной системы, модель жировой клетки, биоэнергетические модели, модель срочных и долговременных адаптационных изменений
- Биомеханика
- Основные взаимосвязи в организме, касающиеся работы клетки, мышечного волокна, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и иммунной систем
- Процессы энергообеспечения, а также процессы краткосрочных и долгосрочных адаптационных изменений организма
- Факторы, от которых зависят все процессы организма и те последствия для организма, к которым они приводят
- Изменения в организме человека во время физической нагрузки
Программа семинара:
- Как определить своё предназначение и #бытьнасвоейлыжне
- Как устроиться на работу в фитнес-клуб своей мечты
- Как выбрать организацию по 3-м критериям
- Что представляет собой метод «вижу цель – не вижу препятствий»
- Алгоритм успешного старта. Как успешно адаптироваться на новом месте
- Как выглядит стандартная орг.структура фитнес-клуба
- Для чего нужна должностная инструкция фитнес-тренера
- Как продвинуть себя на рынке фитнес-услуг
- Как и сколько возможно зарабатывать ремеслом фитнес-тренера
· Мечта. Из мечты – в реальность! «Мое – не мое, куда двигаться?» Почему и зачем-мотивация! В чем моя уникальность?
· Образование. Современные требования к профессиональному стандарту тренера по фитнесу. Выбор эффективного обучения.
· Старт. Стратегия старта – залог успешного развития в профессии. Первые шаги, четкий алгоритм, который мы проработаем вместе, что позволит Вам создать личную стратегию старта и достойно пройти все испытания новобранца. Возможности профессионального роста.
· Имидж. Белое не одевать, а может - черное?! Эстетика и чувство стиля в создании фитнес-образа.
· Деньги. Тонкости денежного вопроса и как продвигать свои услуги? Какой доход у фитнес-тренера? Как зарабатывать больше? Возможно ли совмещение с другой деятельностью?
· Вера. Закон веры в себя и свою мечту творит чудеса! Живые примеры успешных тренеров.
· Ответы на Ваши вопросы и сомнения. Делимся опытом вместе!
Программа семинара:
Построение биологических моделей
- биологическая модель жировой клетки
- биологическая модель мышечной клетки
- модель аппарата пищеварения модель липолиза и бета-окисления
- модель индукции синтеза сократительных белков
Технология моделирования тренировочного процесса
- моделирование метаболических процессов в жировой и мышечной клетках
- проектирование методов фитнес-тренировки для решения поставленных задач (аэробная и силовая направленность)
- разработка методов планирования тренировочных нагрузок
Метаболический контроль
- антропометрия
- методы расчета состава тканей тела
- практика работы с антропометрическим и физиологическим оборудованием
Технология моделирования программ по питанию
- основы питания методы расчета компонентов питания
- основы питания и применения пищевых добавок в фитнес-тренировке в зависимости от поставленной цели
- основы формирования целевых комплексных программ
Программа семинара:
- Биомеханика силовых упражнений
- Классификация и принципы комбинирования силовых упражнений
- Структура и разновидность силовых классов: групповая тренировка, круговая тренировка, силовой тренинг с персональным тренером
- Принципы и методика безопасной силовой тренировки
- Базовые силовые упражнения и техника их выполнения
- Разновидность и правила работы с различным силовым оборудованием: гантели, фитбол, резиновый амортизатор, боди-бар, медбол, штанга
- Основные принципы оздоровительной тренировки
- Музыкальная грамота. Выбор и значение музыкального оформления
- Травматизм. Запрещенные упражнения
- Правила работы с группой: коммуникация, мотивация, педагогика, сервис
- Тренер по силовому тренингу – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
- Обзор дальнейшего образования по направлению «Тренер-универсал силовых программ»
- 3 мастер-класса
Программа семинара:
- Виды стретчинга. Цели и задачи стретчинга
- Факторы, влияющие на гибкость. Как добиться развития гибкости
- Основные группы мышц и упражнения стретчинга для их развития
- Стретчинг для разных типов занятий: групповой тренинг, персональный тренинг
- Стретчинг как отдельный вид урока в фитнес-клубе
- Методы постизометрической релаксации
- Инструктор по стретчингу – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
- Практические занятия
- Мастер-класс
Программа семинара:
- Травматизм. Профилактика травматизма
- Основные виды травм. Первая помощь.
- Организационно - правовые аспекты оказания помощи пострадавшим при несчастных случаях
- Острые, угрожающие жизни терапевтические состояния (сердечно - сосудистая недостаточность, синдром утраты сознания, тепловой удар, аллергические реакции, острая дыхательная недостаточность, нарушение мозгового кровообращения, гипертамия)
Практические занятия:
- Остановка наружного кровотечения.Обработка ран. Десмургия
- Ушибы, переломы, растяжения
- Правила пользования индивидуальной аптечкой
Стоимость: от 35.700 руб. руб. (индивидуальна для каждого города)
В стоимость курса входит:
В стоимость курса входит:
- Консультирование в процессе всего обучения
- Методический комплект (методичка+ручка)
- Теория + Практика
- Сдача теоретического и практического экзаменов
- Сертификат участника
- Рекомендательное письмо (по запросу)
- Содействие в трудоустройстве
Дополнительно оплачивается:
- изготовление удостоверения о повышении квалификации
- отправка сертификата по почте
- отправка сертификата по почте
Подарки выпускникам курса:
1.Подарочный сертификат на сумму 3.000 руб. на дальнейшее обучение в «Олимпия Лайф»
2. Музыкальный СD-диск для занятия фитнесом
3. Долгосрочная дисконтная карта со скидкой 10% на обучение в «Олимпия Лайф»
Плюсы курса:
· Комплексная система знаний по выбранной специализации (теория + практика)
· Команда действующих педагогов-практиков с большим опытом, имеющих научные степени
· Рассрочка платежа
· Практические семинары в фитнес-клубе
· Содействие в трудоустройстве
· Кураторство и консультирование на протяжении всего периода обучения
· Сотрудничество после прохождения курса
Наши преимущества:
- С 2003 года в фитнес-образовании. Мы преуспели в методиках преподавания и не скупимся на информацию, мы умеем качественно организовать учебный процесс и найдем индивидуальный подход к каждому из Вас!
- Лицензия на ведение образовательной деятельности (лиц. № 12932 от 11.07.2016)
- Доступные цены, система лояльности и скидок для постоянных учеников
- Рекомендации и помощь в трудоустройстве, сотрудничество с фитнес-клубами
- Посттренинговое сопровождение. Консультации (бесплатные) на протяжении всей профессиональной карьеры выпускника
- Сочетание творчества и профессионализма в процессе обучения, позитивные эмоции и добрые воспоминания о проведенном времени с Олимпия Лайф
- Мы любим свою профессию. Это дает нам энергию для постоянного роста и развития!
Ближайшие даты проведения:
18
октября
2024
Челябинск
14
февраля
2025
Челябинск
Лицензия "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ":
Отзывы о нашей работе:
Все отзывы
Благодарю команду "Олимпия Лайф" за интересное и насыщенное обучение!
...
читать подробнее
читать подробнее
Благодарю образовательный центр "Олимпия Лайф" за обучение и индивидуальный подход!В...
читать подробнее
читать подробнее
Команда "Олимпия Лайф".
