О фитнес-школе   Кадровый центр   Галерея
Учебные программы   Публикации   Отзывы
Расписание семинаров   Новости и события   Наши проекты

Зарегистрироваться

на любое направление

 
Учебные программы
Персональный тренер фитнес-клуба
Персональный тренер фитнес-клуба
Курс рекомендован:
для специалистов в области спорта, физической культуры и реабилитации, а также для инструкторов групповых программ, тренажерного зала и персональных тренеров, включая людей, делающих первые шаги в карьере фитнес-инструктора.
Длительность обучения: 124 часа.
В результате данного курса:
Вы защитите категорию "Персональный фитнес-тренер", что позволит Вам приобрести качественные знания, необходимые для современного персонального тренера, чтобы быть конкурентоспособным среди коллег и иметь возможность достойного заработка.
Программа курса:
Курс включает в себя 10 модулей:
Программа семинара:
1. Анатомический минимум фитнес-тренера
  • Биология клетки: 
Идеальная клетка и ее органеллы, анаболизм и катаболизм клетки, биологические законы функционирования клетки. 
  • Физиология мышечной деятельности:
Строение нервно-мышечного аппарата, закон рекрутирования мышечных волокон, строение мышечного волокна. Кинетика биохимических процессов (анаэробные, аэробные, гликолитические). Особенности функционирования окислительных и гликолитических волокон. 
  • Сердечно-сосудистая система (ССС):
Строение сердца и сосудов, законы функционирование ССС. Адаптационные изменения в миокарде при нагрузках различной направленности. Основные показатели ССС и дыхательной систем. 
  • Моделирование мышечной деятельности:
Физиологические законы функционирования нервно-мышечного аппарата. Моделирование срочных и долговременных адаптационных процессов в мышечных волокна. 
  • Моделирование эндокринной и иммунной систем:
  • Строение эндокринной и иммунной систем, физиология эндокринной и иммунной систем. Моделирование эндокринной и иммунной систем. 

2. Составление базовых оздоровительных тренировочных программ:
  • Педагогические и биологические принципы планирования тренировочных нагрузок. Практика планирования тренировочных нагрузок в различных видах оздоровительной физической культуры. Противопоказания при занятиях оздоровительной физической культурой. Научно-обоснованные оздоровительные системы. 
3. Имидж профессионального фитнес-тренера: 
Профессиональные компетенции фитнес-инструктора. Реперные точки в работе фитнес-инструктора. 
  • Техника выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами
  • Техника безопасности при занятиях в тренажерном зале   
4. Практикум в тренажерном зале

5. Обзор дальнейшего образования по направления "Инструктор тренажерного зала"

6. Инструктор тренажерного зала – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
Программа семинара:
  • Биомеханика силовых упражнений
  • Классификация и принципы комбинирования силовых упражнений
  • Структура и разновидность силовых классов: круговая тренировка, ABL Body Sculpt, THN
  • Принципы и методика безопасной силовой тренировки
  • Базовые Body Sculpt-упражнения и техника их выполнения
  • Специфика и правила работы с различным силовым оборудованием: гантели, фитбол, резиновый амортизатор, боди-бар, медбол
  • Инструктор по силовому тренингу – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • Использование малого оборудования в персональном тренинге
  • 3 формата силового тренинга: круговая, групповая, игровой формат тренировки
  • Вебинар "Анатомический минимум фитнес-тренера"
Программа семинара:
  • Моделирование биоэнергетики. Метаболические процессы клетки. Энергообеспечение мышечной деятельности. Алактатные, лактатные и аэробные механизмы энергообеспечения.
  • Моделирование мышечной деятельности. Строение нервно-мышечного аппарата. Физиологические законы нервно-мышечного аппарата. Логическое моделирование нервно-мышечного аппарата.
  • Моделирование двигательной активности в фитнес-тренировке. Модель, имитирующая срочные адаптационные процессы. Модель, имитирующая долгосрочные адаптационные процессы. Исследование адаптационных процессов в фитнес-тренировке с помощью созданных моделей.
  • Средства и методы фитнес-тренировки. Средства и методы управления адаптационными процессами в окислительных и гликолитических мышечных волокнах, миокарде, желез эндокринной и иммунной систем. Моделирование адаптационных процессов.
  • Контроль состояния здоровья, физического состояния и физической подготовленности. Методы оценки уровня здоровья. Методы контроля физической подготовленности. Антропометрия, методы расчета состава тканей тела. Практика работы с антропометрическим оборудованием.
  • Планирование занятий, микроциклов, мезоциклов, макроциклов в фитнес-тренировках. Педагогические и биологические принципы планирования тренировочных нагрузок. Планирование микро-, мезо-, макроциклов в фитнес-тренировке. Практика планирования тренировочных нагрузок в различных видах фитнес-направлений. 
  • Технология и практика проведения фитнес-тренировки. Технология проведения фитнес-тренировок в тренажерном зале. Технология проведения групповых программ.
  • Технология продаж услуг в фитнес-индустрии. Установление контакта с потенциальным покупателем. Выявление потребностей клиента. Психология общения с клиентами. Презентация услуг. Работа с возможными возражениями. Закрытие сделки. 
  • Инструктор в персональном тренинге – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • Вебинар "Имидж профессионального фитнес-тренера"
  • Вебинар "Анатомический минимум фитнес-тренера"
Программа семинара:
  • Виды стретчинга. Цели и задачи стретчинга
  • Факторы, влияющие на гибкость. Как добиться развития гибкости
  • Основные группы мышц и упражнения стретчинга для их развития
  • Стретчинг для разных типов занятий: групповой тренинг, персональный тренинг
  • Стретчинг как отдельный вид урока в фитнес-клубе
  • Методы постизометрической релаксации
  • Практические занятия
  • Инструктор по стретчингу – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • Практические занятия
Программа семинара:
Построение биологических моделей 
  • биологическая модель жировой клетки
  • биологическая модель мышечной клетки
  • модель аппарата пищеварения модель липолиза и бета-окисления
  • модель индукции синтеза сократительных белков 
Технология моделирования тренировочного процесса 
  • моделирование метаболических процессов в жировой и мышечной клетках
  • проектирование методов фитнес-тренировки для решения поставленных задач (аэробная и силовая направленность)
  • разработка методов планирования тренировочных нагрузок
Метаболический контроль 
  • антропометрия
  • методы расчета состава тканей тела
  • практика работы с антропометрическим и физиологическим оборудованием
Технология моделирования программ по питанию 
  • основы питания методы расчета компонентов питания
  • основы питания и применения пищевых добавок в фитнес-тренировке в зависимости от поставленной цели
  • основы формирования целевых комплексных программ
Программа семинара:

  • Профессиональные компетенции в сфере услуг
  • Установка контакта
  • Виды сопротивления
  • Слушать и слышать
  • Возврат очевидного
  • Аспекты убеждающего воздействия
  • Работа с возражениями
  • Техника «Я» – высказывание
  • Нарциссизм 21-века. Влияние на установку контакта с клиентом.
  • Самопрезентация и презентация продукта
  • Формирование основного заказа гостя с дополнительными- продажами
  • Выстраивание и сохранение границ
  • Анатомия конфликта - “Конфликт, стресс или решение“

Программа семинара:
  • Травматизм. Профилактика травматизма
  • Основные виды травм. Первая помощь.
  • Организационно - правовые аспекты оказания помощи пострадавшим при несчастных случаях     
  • Острые, угрожающие жизни терапевтические состояния (сердечно - сосудистая недостаточность, синдром утраты сознания, тепловой удар, аллергические реакции, острая дыхательная недостаточность,  нарушение мозгового кровообращения, гипертамия)
Практические занятия:
  • Остановка наружного кровотечения.Обработка ран. Десмургия
  • Ушибы, переломы, растяжения
  • Правила пользования индивидуальной аптечкой
Программа семинара:
  • Организм человека. Терминология
  • Физиология
  • Анатомия. Модель клетки, модель сердечно-сосудистой системы, модель позвоночника, модель эндокринной системы, модель мышечной системы, модель жировой клетки, биоэнергетические модели, модель срочных и долговременных адаптационных изменений
  • Биомеханика
  • Основные взаимосвязи в организме, касающиеся работы клетки, мышечного волокна, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и иммунной систем
  • Процессы энергообеспечения, а также процессы краткосрочных и долгосрочных адаптационных изменений организма
  • Факторы, от которых зависят все процессы организма и те последствия для организма, к которым они приводят
  • Изменения в организме человека во время физической нагрузки
Программа семинара:
  1. Как определить своё предназначение и #бытьнасвоейлыжне
  2. Как устроиться на работу в фитнес-клуб своей мечты
  3. Как выбрать организацию по 3-м критериям
  4. Что представляет собой метод «вижу цель – не вижу препятствий»
  5. Алгоритм успешного старта. Как успешно адаптироваться на новом месте
  6. Как выглядит стандартная орг.структура фитнес-клуба
  7. Для чего нужна должностная инструкция фитнес-инструктора
  8. Как продвинуть себя на рынке фитнес-услуг
Программа семинара:
  • Анкетирование и интервьюирование
  • Контроль и функции контроля показателей систем организма
  • Виды тестирования:
  1. Метаболическое тестирование (расчет измерения % жировой ткани,  калиперометрия, тестирование Tanita)
  2. Педагогическое тестирование
  3. Функциональное тестирование (показатели: ССС, ВНС, ДНС и мышечной системы)
  • Оценка осанки в статике и динамике
  • Математические модели организма
Стоимость: от 33.800 руб. руб. (индивидуальна для каждого города)
В стоимость курса входит:
  1. Бесплатное консультирование
  2. Методический комплект (методичка+ручка)
  3. Теория + Практика
  4. Сдача теоретического и практического экзаменов
  5. Сертификат 
  6. Рекомендательное письмо (по запросу)
  7. Содействие в трудоустройстве
Дополнительно оплачивается:
- изготовление удостоверения о повышении квалификации  
- отправка сертификата по почте
Подарки выпускникам курса:
  1. Подарочный сертификат на сумму 
    от 3.000 руб. 
    на дальнейшее обучение в "Олимпия Лайф"  
  2. Пробная версия международной платформы ru.trainero.com по созданию программ тренировок и питания
  3. Долгосрочная дисконтная карта со скидкой 10-
    15%
    на дальнейшее обучение в "Олимпия Лайф"
  4. Рекомендательное письмо и помощь в трудоустройстве
  5. Вебинар "Алгоритм успешного старта в карьере фитнес-инструктора"
Плюсы курса:
  1. Скидка 40% (от минимальной стоимости семинара) + подарки + рассрочка платежа
  2. 124 часа - это комплексный и системный подход к обучению, как результат - уверенность в себе и своих знаниях, профессионализм и конкурентоспособность на фитнес-рынке, возможность достойного заработка
  3. Рекомендательное письмо и возможность трудоустройства в лучшие фитнес-клубы
Наши преимущества:
  • С 2003 года в фитнес-образовании. Мы преуспели в методиках преподавания и не скупимся на информацию, мы умеем качественно организовать учебный процесс и найдем индивидуальный подход к каждому из Вас! 
  • Лицензия на ведение образовательной деятельности (лиц. № 12932 от 11.07.2016)
  • Доступные цены, система лояльности и скидок для постоянных учеников
  • Рекомендации и помощь в трудоустройстве, сотрудничество с фитнес-клубами
  • Посттренинговое сопровождение. Консультации (бесплатные) на протяжении всей профессиональной карьеры выпускника
  • Сочетание творчества и профессионализма в процессе обучения, позитивные эмоции и добрые воспоминания о проведенном времени с Олимпия Лайф
  • Мы любим свою профессию. Это дает нам энергию для постоянного роста и развития!
Ближайшие даты проведения:
Смотрите полное расписание →
Лицензия "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ":


Отзывы о нашей работе: Все отзывы
Добрый день!!! Хочу выразить слова благодарности команде образовательного центра "Олимпия Лайф" за профессионализм и...
читать подробнее
Хочу сказать огромное спасибо команде Олимпия Лайф за отличную организацию учебного процесса, гибкость, лояльность и возможность пополнить свои...
читать подробнее
Освоить профессию фитнес-тренера я мечтала достаточно давно, было много страхов, ведь я новичок в фитнесе. В момент Х я поняла, что откладывать...
читать подробнее
Команда "Олимпия Лайф".  
 
Яндекс.Метрика