О фитнес-школе   Кадровый центр   Галерея
Учебные программы   Публикации   Отзывы
Расписание семинаров   Новости и события   Наши проекты

Зарегистрироваться

на любое направление

 
Учебные программы
Универсальный инструктор кардио- и силовых программ
Универсальный инструктор кардио- и силовых программ
Курс рекомендован:
для специалистов в области спорта, физической культуры и реабилитации, а также для инструкторов групповых программ, тренажерного зала и персональных тренеров, включая людей, делающих первые шаги в карьере фитнес-инструктора.
Длительность обучения: 124 часа.
Программа курса:
Курс включает в себя 10 модулей:
Программа семинара:
  • Основные принципы оздоровительной тренировки 
  • Аэробика
  • Разновидность фитнес-программ 
  • Травматизм. Запрещенные упражнения 
  • Классификация базовых шагов, техника их выполнения
  • Методы составления и разучивания хореографических комбинаций
  • Виды команд
  • Структура урока
  • Музыкальная грамота
  • Инструктор групповых программ  – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • Обзор дальнейшего образования по направлению "Инструктор-универсал групповых программ"
  • Мастер-класс - хореография в классической аэробике
  • Вебинар "Имидж профессионального фитнес-тренера"
  • Вебинар "Анатомический минимум фитнес-тренера"
Программа семинара:
  • Основы физиологии и биомеханики степ – тренировки 
  • Вводный инструктаж и правила безопасности на степ-платформе
  • Базовые шаги, вариации шагов и техника их выполнения
  • Структура и разновидность степ - уроков
  • Способы повышения интенсивности
  • Основы степ - хореографии
  • Методы составления и разучивания степ – комбинаций
  • Инструктор по степ-аэробике  – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • 2  мастер - класса
Программа семинара:
  • Разнообразные вариации базовых шагов и их модификация 
  • Методы составления хореографических комбинаций повышенной сложности
  • Способы изменений координационной сложности движений 
  • Разновидность степ-программ: double-step (с двумя платформами), танцевальный степ, разные позиции степ-платформ
  • Инструктор по степ-аэробике – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • 2 мастер - класса
Программа семинара:
  • Организм человека. Терминология
  • Физиология
  • Анатомия. Модель клетки, модель сердечно-сосудистой системы, модель позвоночника, модель эндокринной системы, модель мышечной системы, модель жировой клетки, биоэнергетические модели, модель срочных и долговременных адаптационных изменений
  • Биомеханика
  • Основные взаимосвязи в организме, касающиеся работы клетки, мышечного волокна, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и иммунной систем
  • Процессы энергообеспечения, а также процессы краткосрочных и долгосрочных адаптационных изменений организма
  • Факторы, от которых зависят все процессы организма и те последствия для организма, к которым они приводят
  • Изменения в организме человека во время физической нагрузки
Программа семинара:
Построение биологических моделей 
  • биологическая модель жировой клетки
  • биологическая модель мышечной клетки
  • модель аппарата пищеварения модель липолиза и бета-окисления
  • модель индукции синтеза сократительных белков 
Технология моделирования тренировочного процесса 
  • моделирование метаболических процессов в жировой и мышечной клетках
  • проектирование методов фитнес-тренировки для решения поставленных задач (аэробная и силовая направленность)
  • разработка методов планирования тренировочных нагрузок
Метаболический контроль 
  • антропометрия
  • методы расчета состава тканей тела
  • практика работы с антропометрическим и физиологическим оборудованием
Технология моделирования программ по питанию 
  • основы питания методы расчета компонентов питания
  • основы питания и применения пищевых добавок в фитнес-тренировке в зависимости от поставленной цели
  • основы формирования целевых комплексных программ
Программа семинара:
  • Биомеханика силовых упражнений
  • Классификация и принципы комбинирования силовых упражнений
  • Структура и разновидность силовых классов: круговая тренировка, ABL Body Sculpt, THN
  • Принципы и методика безопасной силовой тренировки
  • Базовые Body Sculpt-упражнения и техника их выполнения
  • Специфика и правила работы с различным силовым оборудованием: гантели, фитбол, резиновый амортизатор, боди-бар, медбол
  • Инструктор по силовому тренингу – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • Использование малого оборудования в персональном тренинге
  • 3 формата силового тренинга: круговая, групповая, игровой формат тренировки
  • Вебинар "Анатомический минимум фитнес-тренера"
Программа семинара:
  • Виды стретчинга. Цели и задачи стретчинга
  • Факторы, влияющие на гибкость. Как добиться развития гибкости
  • Основные группы мышц и упражнения стретчинга для их развития
  • Стретчинг для разных типов занятий: групповой тренинг, персональный тренинг
  • Стретчинг как отдельный вид урока в фитнес-клубе
  • Методы постизометрической релаксации
  • Практические занятия
  • Инструктор по стретчингу – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • Практические занятия
Программа семинара:
  • Травматизм. Профилактика травматизма
  • Основные виды травм. Первая помощь.
  • Организационно - правовые аспекты оказания помощи пострадавшим при несчастных случаях     
  • Острые, угрожающие жизни терапевтические состояния (сердечно - сосудистая недостаточность, синдром утраты сознания, тепловой удар, аллергические реакции, острая дыхательная недостаточность,  нарушение мозгового кровообращения, гипертамия)
Практические занятия:
  • Остановка наружного кровотечения.Обработка ран. Десмургия
  • Ушибы, переломы, растяжения
  • Правила пользования индивидуальной аптечкой
Программа семинара:

  • Профессиональные компетенции в сфере услуг
  • Установка контакта
  • Виды сопротивления
  • Слушать и слышать
  • Возврат очевидного
  • Аспекты убеждающего воздействия
  • Работа с возражениями
  • Техника «Я» – высказывание
  • Нарциссизм 21-века. Влияние на установку контакта с клиентом.
  • Самопрезентация и презентация продукта
  • Формирование основного заказа гостя с дополнительными- продажами
  • Выстраивание и сохранение границ
  • Анатомия конфликта - “Конфликт, стресс или решение“

Программа семинара:
  1. Как определить своё предназначение и #бытьнасвоейлыжне
  2. Как устроиться на работу в фитнес-клуб своей мечты
  3. Как выбрать организацию по 3-м критериям
  4. Что представляет собой метод «вижу цель – не вижу препятствий»
  5. Алгоритм успешного старта. Как успешно адаптироваться на новом месте
  6. Как выглядит стандартная орг.структура фитнес-клуба
  7. Для чего нужна должностная инструкция фитнес-инструктора
  8. Как продвинуть себя на рынке фитнес-услуг
Стоимость: от 35.800 руб. руб. (индивидуальна для каждого города)
В стоимость курса входит:
  1. Бесплатное консультирование
  2. Методический комплект (методичка+ручка)
  3. Теория + Практика
  4. Сдача теоретического и практического экзаменов
  5. Сертификат 
  6. Рекомендательное письмо (по запросу)
  7. Содействие в трудоустройстве
Дополнительно оплачивается:
- изготовление удостоверения о повышении квалификации  
- отправка сертификата по почте
Подарки выпускникам курса:
  1. Подарочный сертификат на сумму от 3.000 руб. для дальнейшего обучения в Олимпия Лайф
  2. Коллекция из 3 профессиональных СD-дисков для занятий фитнесом
  3. Рекомендательное письмо и помощь в трудоустройстве
  4. Долгосрочная дисконтная карта со скидкой 10 - 15% на обучение в Олимпия Лайф
  5. Пробная версия международной платформы ru.trainero.com по созданию программ тренировок и питания
Плюсы курса:
  1. Скидка 40% (от минимальной стоимости семинара) + подарки + рассрочка платежа
  2. 124 часа - это комплексный и системный подход к обучению, как результат - уверенность в себе и своих знаниях, профессионализм и конкурентоспособность на фитнес-рынке, возможность достойного заработка
  3. Рекомендательное письмо и возможность трудоустройства в лучшие фитнес-клубы
Наши преимущества:
  • С 2003 года в фитнес-образовании. Мы преуспели в методиках преподавания и не скупимся на информацию, мы умеем качественно организовать учебный процесс и найдем индивидуальный подход к каждому из Вас! 
  • Лицензия на ведение образовательной деятельности (лиц. № 12932 от 11.07.2016)
  • Доступные цены, система лояльности и скидок для постоянных учеников
  • Рекомендации и помощь в трудоустройстве, сотрудничество с фитнес-клубами
  • Посттренинговое сопровождение. Консультации (бесплатные) на протяжении всей профессиональной карьеры выпускника
  • Сочетание творчества и профессионализма в процессе обучения, позитивные эмоции и добрые воспоминания о проведенном времени с Олимпия Лайф
  • Мы любим свою профессию. Это дает нам энергию для постоянного роста и развития!
Ближайшие даты проведения:
Смотрите полное расписание →
Лицензия "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ":


Отзывы о нашей работе: Все отзывы
Добрый день!!! Хочу выразить слова благодарности команде образовательного центра "Олимпия Лайф" за профессионализм и...
читать подробнее
Хочу сказать огромное спасибо команде Олимпия Лайф за отличную организацию учебного процесса, гибкость, лояльность и возможность пополнить свои...
читать подробнее
Освоить профессию фитнес-тренера я мечтала достаточно давно, было много страхов, ведь я новичок в фитнесе. В момент Х я поняла, что откладывать...
читать подробнее
Команда "Олимпия Лайф".  
 
Яндекс.Метрика