24.09.2010 Пилатес - управение телом. Мифы и реальность.
Привет всем любителям направлений Mind Body и не только... Наконец-то я имею возможность расставить все точки над "и" в вопросах "Что же такое Пилатес?" Хочется обсудить эту проблему вместе с вами и поделиться собственным опытом. Пишите и оставляйте свои комментари. Надеюсь на дискуссию на эту тему в своем блоге
Я огорчаюсь когда слышу, что Пилатес воспринимают как Стретчинг или систему Калланетик. До сих пор я с этим сталкиваюсь! Мне хочется, чтобы все кто путешествует по миру фитнеса имели четкое представление о том, что это такое. Пилатес отличается тем, что в этой системе принципиально важен спокойный темп выполнения упражнений, плавный,без пауз и отдыха переход от одного движения к другому. Итак, - это все же постоянное движение! Подтверждением этого является один из главных принципов Пилатеса - Непрерывность. Об этом должен знать каждый. Динамическая энергия заменяет быстрые, судорожные движения других методик. Сосредоточение на изяществе движений исключает скоростной режим работы мышц (подтверждением этого является следующий принцип - Контроль), что гарантирует травмобезопасность тренировок по системе Пилатес.
Автор: Светлана Сазонова
Количество показов: 3872