Workshop "Функциональный тренинг" и "Танцевальные направления" прошел в Тюмени.

23 и 24 марта в Тюмени под эгидой Образовательного центра «Фитнес-школа «Olimpia Life» состоялись мастер-классы по функциональному тренингу и танцевальным направлениям в фитнесе. Особенность события состояло в том, что все уроки проходили в формате «WORKSHOP», то есть практика была сопряжена с теорией.

Первый день открытых уроков начался с теории функционально тренинга. Методисты школы совместно с собравшимися для получения новых знаний и практики инструкторами тренажерного зала и групповых программа из Тюмени и Кургана, рассмотрели особенности данного вида тренировки, сформулировали причины современной популярности функциональных занятий, обосновали их эффективность с точки зрения физиологии человеческого организма.

Затем все перешли к практике. Методисты Olimpia Life из Челябинска и Тюмени приготовили для ребят максимально разнообразные уроки: круговая тренировка, тренинг с фитболом и медболом, работа с резиновым амортизатором и собственным весом.

Каждый тренировочный комплекс сопровождался предварительными комментариями инструктора, в которых он озвучивал перечень выбранных упражнений, обосновывал логику построения класса, безопасную технику выполнения, способы контроля интенсивности.

Легкая атмосфера положительных эмоции, всеобщего объединяющего веселья еще больше проявилась к последнему уроку в стиле «Boots camp» - военного лагеря, где участники, еще сохранившие силы, пересекали полосы препятствий, прыгали через виртуальные канавы с водой, проползали под воображаемой колючей проволокой, овладевали ударами в стиле «ки-бо», развивая скорость, ловкость и выносливость, бегая наперегонки, отжимаясь на количество, работая в парах, по одному и все вместе…

Второй день был посвящен танцевальным направлениям: Jazz modern от Ольги Амерхановой, покоривший всех, танцевальная аэробика и Dance stretch подарили участникам еще больше разнообразных вариаций, которые можно использовать на своих уроках.

К концу мастер-классов уставшие, но счастливые ребята, сделав общее фото, отправились к столу, где за чашкой чая поздравили друг друга с новой фитнес-инициативой, с первыми днями встречи в формате «Workshop», которые, непременно, станут еще одной доброй традицией Olimpia Life в Тюмени. Начало положено!  

Расписание новых мероприятий Olimpia Life, а также перечень образовательных модулей смотрите в специальном разделе на нашем сайте!