О фитнес-школе   Кадровый центр   Галерея
Учебные программы   Публикации   Отзывы
Расписание семинаров   Новости и события   Наши проекты

Зарегистрироваться

на любое направление

 
Показывать публикации:
05.02.2012
Творческий кризис фитнес-инструктора. Или тема, о которой принято молчать!


<p align="justify"> Достаточно провести небольшой социальный опрос среди своих друзей, знакомых или в интернет сетях: «Кто такой, на ваш взгляд, идеальный фитнес-инструктор? Каковы отличительные черты его личности?». Среди самых распространенных ответов мы увидим: «Человек-батарейка. Энергичный. Не унывающий». «Человек, который дарит настроение», «Позитивно мыслящий», «Напорист, знает чего хочет и как этого добиться», «Человек с сильным характером». «Всегда улыбчив, приветлив и доброжелателен». Приблизительно так выглядит психологический портрет представителя нашей с вами профессии в восприятии клиентов.</p>

<p align="justify">Оттолкнувшись от полученного результата, можно предположить следующее – для того, чтобы быть востребованным на рынке фитнес-услуг, кандидат на успех должен: иметь активную жизненную позицию, мировоззрение, быть энергичным, физически здоровым, креативным, харизматичным, мыслить положительными формами и уметь транслировать это. Если прибавить сюда человеческие качества, которые приветствуются в любом профессиональном сообществе – трудолюбие, интеллект, скромность, стремление к росту в профессии, то перед нами рождается портрет практически «сверхчеловека», который по-мимо близкого к совершенству физического состояния, обладает сильным духом, и благородной целью – научить людей быть здоровыми. </p>

<p align="justify">А теперь, коллеги, давайте, на чистоту! Возникало ли у вас когда-нибудь желание отменить урок из-за сильной усталости, или, в силу различных обстоятельств, заплакать, когда нужно улыбаться, ну или повести себя совсем не педагогично и, выставить за дверь недисциплинированного клиента....? Знакомо? Знакомо и мне!</p>

<p align="justify">Наша профессия потрясающе многогранна и требует от своих представителей множество умений и качеств и, помимо вышеперечисленных составляющих, мы все еще немного актеры и зал наша сцена, клиенты-зрители, пришедшие на наше выступление. Вы можете со мной не согласиться, но я считаю, что фитнес-инструктор обязан казаться немного «сверхчеловеком»: оставаться терпеливым, когда терпение уже кончилось, уметь улыбаться, когда тебе тяжело физически и не только, уметь «переключать настроение», открывая дверь в свое рабочее измерение, уметь выслушать и понять другого, чужого человека, когда твои собственная жизненная ситуация, готова «излиться» междометиями. Мы должны любить людей. И порой, эта роль может стать невероятно тяжелой, и только твоя команда и семья увидят это (клиентам ни слова об этом, тссссс...</p>

<p align="center"> </p>

<p align="justify">И здесь мы подошли вплотную к теме статьи. Я позволила себе немного приоткрыть не самую светлую сторону нашей прекрасной профессии, для того, чтобы предостеречь от ситуации-«ловушки», в которой побывало много доблестных фитнес-тренеров. Все мы знаем о том, что фитнес-инструктор, как правило, человек творческий, а это, в понимании некоторых, уже само по себе диагноз . Близко к душе воспринимающий реальность, живо рефлексирующий по разнообразным поводам и без – лишь некоторые признаки творческой личности. И неудивительно, что порой, даже в силу только этого фактора, человек может потерять «почву под ногами». Добавим к этому большие физические и эмоциональные затраты, которые предполагает наш труд, объем работы, часто несоизмеримый с реальными силами, и мы гарантированно получим деструктивный для профессии результат, совершенно противоположный ожиданиям. </p>

<p align="justify">В такие периоды жизни есть риск впасть в состояние, когда пропадают силы и желание творить, притупляется способность вдохновляться и вдохновлять, а работа, занимаясь которой, ты когда-то понял, что нашел себя, начинает тяготить и кажется бессмысленным движением по кругу. Примеров немало, в истории и в жизни. Такое случается и в фитнес-среде. Имя этому жуткому состоянию - <strong>«творческий кризис»</strong> (для удобства, будем называть его ТК.) </p>

<p align="center">Поздравляем! У вас Творческий Кризис!</p>

<p align="center">[  </p>

<p align="justify">Первое, что нужно сделать, прежде чем приступить к лечению любого недуга – это правильно установить диагноз. Дело в том, что апатия, постоянная усталость, нежелание на чем либо концентрироваться и т.п, может быть признаком не только ТК, но и еще одного известного хронического «заболевания»- лени. Но если лень можно преодолеть в два счета, достаточно лишь вашего желания и немного мотивации, то ТК – состояние более устойчивое, имеющее глубокие причины и работа по его преодолению и профилактики, как правило, скурпулезная и затяжная.</p>

<p align="justify">Предположим, что «анализы сданы», симптоматика учтена и диагноз верен - у вас ТК. Поздравьте себя от души! Да-да, именно, так как и здесь есть повод для радости, ведь только человек с достаточной самокритикой, с желанием делать свою работу хорошо, а не посредственно, с желанием расти профессионально и личностно, может впасть в такое непростое состояние души. Теперь наша главная задача, извлечь урок из сложившейся ситуации, выйти из нее с такими выводами и установками, чтобы впредь не допустить её повторения. Во всем нужна золотая середина, любые крайности чреваты душевным и физическим истощением. </p>

<p align="center">Возможные причины творческого кризиса </p>

<p align="justify">Давайте рассмотрим те факторы, которые способны вызвать или усугубить неустойчивое  душевное состояние и привести к ТК: </p>

<p>• <em>Перетренерованность.</em> </p>

<p align="justify">Серьезный фактор, требующий медицинского наблюдения и быстрого вмешательства. Часто возникает у инструкторов групповых программ из-за перегрузки количественного характера. Читайте подробно о перетренированности здесь:  http://www.fitolimp.ru/publications/a...NT_ID=5439 </p>

<p>• <em>Недостаток или потеря социальных связей</em>.</p>

<p align="justify">Постоянное «варка в собственном соку», существенно угнетает креатив, вариативность и творческое видение инструктора.</p>

<p>• <em>Долгое отсутствие отпуска</em> </p>

<p align="justify">Даже при такой, насыщенной эндорфинами, работе, как наша, возможно перегорание и потеря мотивации. Работа с людьми и для людей требует много душевных сил, и для эффективного труда, обязательно нужны периоды качественного восстановления. </p>

<p>• <em>Кризис личности</em>. </p>

<p align="justify">Достаточно серьёзной причиной, которая может стать фактором возникновения ТК – это общий кризис личности, вызванный разными причинами (для чего я живу, во что верю и т.п). Такой непростой жизненный этап, часто влечет за собой торможение во всех сферах деятельности человека. </p>

<p>• <em>Смена жизненных ценностей</em> (возможная причина\ следствие общего кризиса личности)</p>

<p align="justify">Говоря о том, как смена жизненных ценностей человека может отразиться на качестве работы, я хочу выделить две ситуации: первая: когда на чашах весов оказывается работа и семья, вторая: когда, вследствие переосмысления жизненных ценностей, человек находит свою профессию деструктивной для общества (к примеру, продажа алкоголя, табака и т.п). Наша созидающая профессия полностью исключает этот пункт. Указала я его здесь просто потому, что сейчас все чаще желание сменить работы подкрепляется данной мотивацией, и это радует. </p>

<p>• <em>Другие личные причины.</em></p>

<p align="justify">Не станем глубоко вторгаться в эту интимную сферу. Надеюсь, что при любых причинах личностного характера, спровоцировавших ТК, советы, которые будут приведены ниже, помогут найти выхода из него. </p>

<p align="center">Способы победить творческий кризис<strong>! </strong></p>

<p align="justify">А теперь поразмышляем о путях выхода из этого упаднического состояния, которое нас абсолютно не устраивает. Как расшевелить свою волю, пробудить творческое сознание и вернуть вдохновение? Вот те способы, что удалось увидеть мне: </p>

<p align="justify"><em><strong>1. Берегите себя </strong></em></p>

<p align="justify">Великая Майя Плесецкая сказала: <em>« Я хочу танцевать до ста лет, но если не лениться, то не протянешь и сорока»</em>. Не стоит всегда выкладываться без остатка на тренировках. Оставьте частичку себя для семьи и друзей. </p>

<p align="justify"><strong><em>2.</em> <em>Высыпайтесь </em></strong></p>

<p align="justify">Все мы знаем о необходимости здорового сна, но часто пренебрегаем им в пользу разных дел. Сон, как никто другой, способен справиться с накопленной усталостью, восстановить силы и осветлить ум. Возьмите выходной, создайте себе идеальные условия для глубокого сна (аромалампа перед сном, удобная подушка, выключенные телефоны и будильники. Кому, что необходимо для хорошего сна, поделитесь секретами?!) и отправьтесь в царство Морфея на столько на сколько понадобиться вашему организму. </p>

<p align="justify"><em><strong>3.Рисуйте.</strong></em></p>

<p align="justify">Практическую, прикладную пользу рисования я осознала на семинаре А. Заостровкого «Жизнь как танец» в процессе «арт-терапии». Ты вдруг понимаешь, что твой рисунок не просто маранная бумага, а целый мир, в котором сокрыты твои стремления, желания, силы и страхи. Научитесь изливать эмоции на бумагу, не следите за правильностью пропорций и светотеней, просто рисуйте. Попробуйте научиться анализу своих шедевров, храните их, быть может, немного позже они раскроют вам свои тайный смысл, который шифрует в них сознание и подсознание.</p>

<p align="justify"><em><strong>4. Читайте</strong></em></p>

<p align="justify"><em>«Чтение было для меня наилучшим средством против неприятностей в жизни; не было такого горя, которого час чтения не рассеял»</em>. <em>Монтескье</em>. </p>

<p align="justify">Освежайте свои мысли, черпайте мудрость у классиков, и наблюдайте за реалиями у современников. Читайте правильные книги, которые принесут вам пользу, помогут найти ответы на волнующие вопросы, а не введут в заблуждение. Выбирайте книги не с осторожностью, но с умом. </p>

<p align="justify"><em><strong>5. Учитесь.</strong></em></p>

<p align="justify">Создавайте себе возможности для регулярных поездок на фитнес-конвенции, фитнес-туры, посещайте семинары, проводимые качественными образовательными центрами. Плюсы обучения очевидны и не нуждаются в комментариях. Это как глоток свежего воздуха, с которым вы получаете вдохновение, мотивацию к развитию, мощный стимул к профессиональному росту. </p>

<p align="justify">Нарабатывайте новые навыки. Будущее в фитнесе за профессией «инструктор-универсал». Учитесь новому, если вы увлекаетесь йогой, попробуйте обратиться к пилатесу, если увлечены силовым тренингом, начните осваивать классическую и степ-аэробику. Новые горизонты откроют для вас новые возможности и не оставят время для хандры. </p>

<p align="justify">Подробнее о профессии инструктор – универсал : http://fitolimp.ru/communication/blog...va/129.php </p>

<p align="justify"><em><strong>6. Общение с единомышленниками. </strong></em></p>

<p align="justify">Коллеги-единомышленники - вот кто гарантированно не даст вам «засохнуть» Заводите знакомства, встречайтесь, делитесь опытом, проводите свои мастерские, ходите друг к другу на занятия, перенимайте опыт. У меня есть такие бесценные люди, мои единомышленники и одновременно близкие друзья. Они – море энергии, позитива и задора и когда кого-то из нас гнетет усталость, остальные всегда рядом, выслушают, поймут и поддержат. Каждый из них прочитает этот блог, и поэтому, пользуясь случаем, скажу : «спасибо, что вы есть!» </p>

<p align="justify"><em><strong>7. Обновляйте музыку. </strong></em></p>

<p align="justify">Однажды, когда я только начинала работать инструктором, меня спросили: «Как удается тренерам выдерживать 2- 3 тренировки подряд, продолжая делиться эмоциями и задором с клиентами?» ответ пришел моментально, и эту истину я сознала именно тогда : "Это ваша энергетика и моя музыка!". </p>

<p align="justify">Необходимость профессиональной музыки трудно переоценить – без нее инструктору никуда. Музыка для фитнеса создается постоянно, и постоянно меняетесь вы, и то, что еще вчера вас вдохновляло, сегодня может потерять актуальность. </p>

<p align="justify">Привозите мелодии с конвенций, приобретайте у презенторов, записывайте свои любимые треки, интересуйтесь у клиентов их музыкальными предпочтениям. И вдохновение придет – музыка поможет. </p>

<p align="justify"><em><strong>8. «Кради как художник» Остин Клеон.</strong></em></p>

<p align="justify">Помните, с чего начинали многие из нас свои путь в фитнесе – мы пытались воспроизвести то, что сотворили другие, те люди, которые были нашими учителями (наши тренеры, презенторы, коллеги). При угасании творческого огня попробуйте взглянуть на старые вещи под новым углом - поставьте видео с уроком талантливого презентора, и разучите вместе с ним связку, а после обыграйте её по-своему, добавив, те движения, которые хочется именно вам. Такое «упражнение» поможет нам пробудить воображение, подарит новые идеи! </p>

<p align="justify"><em><strong>9. Ищите идеи повсюду.</strong></em></p>

<p align="justify">Как сказал известный танцор и фитнес-презентор <em>Александр Ошкин: «Меня вдохновляет, то на что некоторые просто не обращают внимание»</em>.</p>

<p align="justify">Попробуйте начать «считывать» всё, что вы встречаете в повседневной жизни: дорожные знаки, лица прохожих, фразы, ситуации, эмоции. Ищите и найдёте – это интересно!</p>

<p align="justify"><em><strong>10. Ставьте небольшие цели.</strong></em></p>

<p align="justify">Они помогут быстрее заметить результат и вдохновит на новые свершения.</p>

<p align="justify"><em><strong>11. Станьте немного занудой </strong></em></p>

<p align="justify">Французский писатель Густав Флобер любил повторять: <em>«Нужно быть правильным и последовательным в повседневной жизни — это позволит быть страстным и оригинальным в работе».</em> </p>

<p align="justify">С этим высказыванием трудно не согласиться. Экономьте силы и время, не растрачиваясь на ненужные дела и встречи, которые мало значат для вас. Расставьте приоритеты, сосредоточьтесь на главном. </p>

<p align="justify"><em><strong>12 .Вернитесь к незаконченным делам или «Одно сегодня стоит двух завтра» Бенджамин Франклин.</strong></em></p>

<p align="justify">Порой, дела, которые мы оставили незавершенными в прошлом, не дают нам двигаться дальше. Это может быть все что угодно от бытовых мелочей (позвонить кому-то, перебрать письменный стол), до серьезных перемен в жизни (например, вы давно хотите начать закаляться, просыпаться с петухами и т.д.). Они постоянно напоминают о себе и все-равно откладываются на потом, но однажды их становиться слишком много. Возникает балласт, который мы создали сами себе, крепнет ощущение «хождения по кругу», гаснет вера в себя. Начните с чего-нибудь и не завтра, а сегодня, главное – сделать первый шаг. </p>

<p align="justify">Отличный способ дисциплинировать себя – завести простой блокнот, в который вы будете заносить себя задания на день, старайтесь выполнять всё по максимуму и с радостью вычёркивайте, оконченные дела. </p>

<p align="justify"><em><strong>13.Соберите свою коллекцию.</strong></em></p>

<p align="justify">Записывайте цитаты, афоризмы, выдержки из книг и песен, которые вас вдохновляют. Собирайте картинки и фото, глядя на которые, вы улыбаетесь. Сделайте из этого красочный коллаж на видном месте. Пересматривайте, перечитывайте, дополняйте, вдохновляйтесь  </p>

<p align="justify"><em><strong>14. Танцуйте.</strong></em></p>

<p align="justify">Позвольте танцу оставаться в вашей жизни, даже если в ней непростой период. Любое душевное состояние, можно выразить танцуя. Обратите минус в плюс и проведите незабываемый минорный урок, расскажите на нем свою историю с помощи музыки, движений и мимики. Танцуйте душой, не смущаясь, и учите этому своих клиентов. </p>

<p align="justify">Желаю всем оставаться в гармонии с собой, творить, дерзать и побеждать! Желаю, чтобы ваш путь в профессии был интересен, в меру сложен, разнообразен и полон радости от осознания того, что занимаешься любимым делом.</p>

<p align="justify">
<br />
</p>

<p align="center">  </p>

<p align="justify">Друзья, в этой статье то, что я смогла увидеть, изнутри и снаружи рассмотрев вопрос ТК в карьере фитнес – инструктора (просьба к дипломированным психологам - не судить меня строго . Приглашаю вас к беседе на эту тему, я уверена - каждому есть чем поделиться и что добавить к сказанному мной. Ваше мнение очень ценно и интересно! Жду комментариев.</p>

<p align="justify"> Календарный план семинаров Olimpia Life:  http://fitolimp.ru/learning/calendar/ </p>

<p align="justify">
<br />
</p>

<p align="justify">
<br />
</p>

<p align="justify">Автор Наталья Пинегина</p>

<p align="justify">
<br />
</p>

<p align="justify">
<br />
</p>

<p align="justify">
<br />
</p>

<p align="justify">
<br />
</p>

Автор: Татьяна Чарикова

Количество показов: 3517


Возврат к списку

 
 
Яндекс.Метрика