О фитнес-школе   Кадровый центр   Галерея
Учебные программы   Публикации   Отзывы
Расписание семинаров   Новости и события   Наши проекты

Зарегистрироваться

на любое направление

 
Учебные программы
Основы персонального тренинга в тренажерном зале
Основы персонального тренинга в тренажерном зале
Курс рекомендован:
для специалистов в области спорта, физической культуры и реабилитации, а также для инструкторов групповых программ, тренажерного зала и персональных тренеров, включая людей, делающих первые шаги в карьере фитнес-инструктора.
Длительность обучения: 60 часов.
Программа курса:
Программа семинара:
  • Организм человека. Терминология
  • Физиология
  • Анатомия. Модель клетки, модель сердечно-сосудистой системы, модель позвоночника, модель эндокринной системы, модель мышечной системы, модель жировой клетки, биоэнергетические модели, модель срочных и долговременных адаптационных изменений
  • Биомеханика
  • Основные взаимосвязи в организме, касающиеся работы клетки, мышечного волокна, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и иммунной систем
  • Процессы энергообеспечения, а также процессы краткосрочных и долгосрочных адаптационных изменений организма
  • Факторы, от которых зависят все процессы организма и те последствия для организма, к которым они приводят
  • Изменения в организме человека во время физической нагрузки
Программа семинара:
1. Анатомический минимум фитнес-тренера
  • Биология клетки: 
Идеальная клетка и ее органеллы, анаболизм и катаболизм клетки, биологические законы функционирования клетки. 
  • Физиология мышечной деятельности:
Строение нервно-мышечного аппарата, закон рекрутирования мышечных волокон, строение мышечного волокна. Кинетика биохимических процессов (анаэробные, аэробные, гликолитические). Особенности функционирования окислительных и гликолитических волокон. 
  • Сердечно-сосудистая система (ССС):
Строение сердца и сосудов, законы функционирование ССС. Адаптационные изменения в миокарде при нагрузках различной направленности. Основные показатели ССС и дыхательной систем. 
  • Моделирование мышечной деятельности:
Физиологические законы функционирования нервно-мышечного аппарата. Моделирование срочных и долговременных адаптационных процессов в мышечных волокна. 
  • Моделирование эндокринной и иммунной систем:
  • Строение эндокринной и иммунной систем, физиология эндокринной и иммунной систем. Моделирование эндокринной и иммунной систем. 

2. Составление базовых оздоровительных тренировочных программ:
  • Педагогические и биологические принципы планирования тренировочных нагрузок. Практика планирования тренировочных нагрузок в различных видах оздоровительной физической культуры. Противопоказания при занятиях оздоровительной физической культурой. Научно-обоснованные оздоровительные системы. 
3. Имидж профессионального фитнес-тренера: 
Профессиональные компетенции фитнес-инструктора. Реперные точки в работе фитнес-инструктора. 
  • Техника выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами
  • Техника безопасности при занятиях в тренажерном зале   
4. Практикум в тренажерном зале

5. Обзор дальнейшего образования по направления "Инструктор тренажерного зала"

6. Инструктор тренажерного зала – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
Программа семинара:
  • Моделирование биоэнергетики. Метаболические процессы клетки. Энергообеспечение мышечной деятельности. Алактатные, лактатные и аэробные механизмы энергообеспечения.
  • Моделирование мышечной деятельности. Строение нервно-мышечного аппарата. Физиологические законы нервно-мышечного аппарата. Логическое моделирование нервно-мышечного аппарата.
  • Моделирование двигательной активности в фитнес-тренировке. Модель, имитирующая срочные адаптационные процессы. Модель, имитирующая долгосрочные адаптационные процессы. Исследование адаптационных процессов в фитнес-тренировке с помощью созданных моделей.
  • Средства и методы фитнес-тренировки. Средства и методы управления адаптационными процессами в окислительных и гликолитических мышечных волокнах, миокарде, желез эндокринной и иммунной систем. Моделирование адаптационных процессов.
  • Контроль состояния здоровья, физического состояния и физической подготовленности. Методы оценки уровня здоровья. Методы контроля физической подготовленности. Антропометрия, методы расчета состава тканей тела. Практика работы с антропометрическим оборудованием.
  • Планирование занятий, микроциклов, мезоциклов, макроциклов в фитнес-тренировках. Педагогические и биологические принципы планирования тренировочных нагрузок. Планирование микро-, мезо-, макроциклов в фитнес-тренировке. Практика планирования тренировочных нагрузок в различных видах фитнес-направлений. 
  • Технология и практика проведения фитнес-тренировки. Технология проведения фитнес-тренировок в тренажерном зале. Технология проведения групповых программ.
  • Технология продаж услуг в фитнес-индустрии. Установление контакта с потенциальным покупателем. Выявление потребностей клиента. Психология общения с клиентами. Презентация услуг. Работа с возможными возражениями. Закрытие сделки. 
  • Инструктор в персональном тренинге – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • Вебинар "Имидж профессионального фитнес-тренера"
  • Вебинар "Анатомический минимум фитнес-тренера"
Программа семинара:
Урок №1 Тай-бокс
Урок №2 Функциональный тренинг с амортизатором
Урок №3 Функциональный тренинг со степ-платформой
Урок №4 Аэро-гамак
Урок №5 XTEMPO Sculpt/XTEMPO Energy – международная программа с последующим лицензированием
Программа семинара:
  1. Как определить своё предназначение и #бытьнасвоейлыжне
  2. Как устроиться на работу в фитнес-клуб своей мечты
  3. Как выбрать организацию по 3-м критериям
  4. Что представляет собой метод «вижу цель – не вижу препятствий»
  5. Алгоритм успешного старта. Как успешно адаптироваться на новом месте
  6. Как выглядит стандартная орг.структура фитнес-клуба
  7. Для чего нужна должностная инструкция фитнес-инструктора
  8. Как продвинуть себя на рынке фитнес-услуг
Программа семинара:
  • Биомеханика силовых упражнений
  • Классификация и принципы комбинирования силовых упражнений
  • Структура и разновидность силовых классов: круговая тренировка, ABL Body Sculpt, THN
  • Принципы и методика безопасной силовой тренировки
  • Базовые Body Sculpt-упражнения и техника их выполнения
  • Специфика и правила работы с различным силовым оборудованием: гантели, фитбол, резиновый амортизатор, боди-бар, медбол
  • Инструктор по силовому тренингу – преподавательское мастерство, основные задачи и требования
  • Использование малого оборудования в персональном тренинге
  • 3 формата силового тренинга: круговая, групповая, игровой формат тренировки
  • Вебинар "Анатомический минимум фитнес-тренера"
Стоимость: от 19.500 руб. руб. (индивидуальна для каждого города)
В стоимость курса входит:
  1. Консультирование
  2. Методический комплект (методичка+ручка)
  3. Теория + Практика
  4. Сдача теоретического и практического экзаменов
  5. Сертификат 
  6. Рекомендательное письмо (по запросу)
  7. Содействие в трудоустройстве
Дополнительно оплачивается:  - изготовление удостоверения о повышении квалификации  
Подарки выпускникам курса:
- подарочный сертификат на дальнейшее обучение в "Олимпия Лайф" на 1.000 руб.
- пробная версия международной платформы ru.trainero.com по созданию программ тренировок и питания
Плюсы курса:
  1. Скидка 40% (от минимальной стоимости семинара) + подарки + рассрочка платежа
  2. 60 часов - это комплексный и системный подход к обучению, как результат - уверенность в себе и своих знаниях, профессионализм и конкурентоспособность на фитнес-рынке, возможность достойного заработка
  3. Рекомендательное письмо и возможность трудоустройства в лучшие фитнес-клубы
Наши преимущества:
  • С 2003 года в фитнес-образовании. Мы преуспели в методиках преподавания и не скупимся на информацию, мы умеем качественно организовать учебный процесс и найдем индивидуальный подход к каждому из Вас!
  • Лицензия на ведение образовательной деятельности (лиц. № 12932 от 11.07.2016)
  • Доступные цены, система лояльности и скидок для постоянных учеников
  • Рекомендации и помощь в трудоустройстве, сотрудничество с фитнес-клубами
  • Посттренинговое сопровождение. Консультации (бесплатные) на протяжении всей профессиональной карьеры выпускника
  • Сочетание творчества и профессионализма в процессе обучения, позитивные эмоции и добрые воспоминания о проведенном времени с Олимпия Лайф
  • Мы любим свою профессию. Это дает нам энергию для постоянного роста и развития!

Ближайшие даты проведения:
Смотрите полное расписание →
Лицензия "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ":


Отзывы о нашей работе: Все отзывы
Находясь на пути становления себя, как фитнес тренера, передо мной встал вопрос - куда пойти учится дальше после окончания УралГУФКа? Где взять новые...
читать подробнее
Я это сделал, поставил цель и вот результат, новые знания!!!🙏 Могу с гордостью называться ФИТНЕС-ТРЕНЕР💪 Спасибо "Олимпия...
читать подробнее
Благодарю команду "Олимпия Лайф" за грамотный, профессиональный и современный подход в обучении! Всё, чему учат на курсе...
читать подробнее
Команда "Олимпия Лайф".  
 
Яндекс.Метрика